Cuando su mejor año comienza mal

Y que hacer al respecto. Tres impulsos a evitar.

El mejor año de la historia de 2018 Foto de Debbie Lefever

Algunos de nosotros somos naturalmente optimistas cuando se trata de anticipar el año nuevo. Después de todo, es una pizarra en blanco, excepto cuando su mejor año comienza mal.

Conduje dos horas y media hasta Nashville para conocer a 600 de mis nuevos mejores amigos que también reclaman a Michael Hyatt como su mentor virtual. Fue el evento en vivo para su programa "Cinco días para su mejor año". En realidad, es una terapia cognitiva, ya que tenemos el desafío de reconocer las creencias limitantes y comenzar a creer en las posibilidades para el Año Nuevo.

Nos reunimos de todo el mundo. Conocí a un educador de Corea del Sur y un médico de Sudáfrica. La mayoría eran de todo Estados Unidos con un popurrí de profesiones creativas: artistas, escritores, músicos, planificadores financieros, entrenadores de vida, profesores, pastores y líderes de ministerio. Esperaba conocer a más de otros dos consejeros de salud mental. Amplía nuestra perspectiva de aprender de aquellos que están fuera de nuestras disciplinas profesionales. ¡Y la energía era contagiosa!

Estaba a una corta distancia de Michael Hyatt en el escenario. Justo allí, en la tercera fila, justo en el medio. Nuestras sillas estaban cerca y me conecté con mi querido mentor de escritura, Jeff Goins.

Fue el último día de la conferencia después de una noche inquieta en mi Airbnb. Ahora no era el momento de enfermarse. Contaba con un buen comienzo para mi mejor año de la historia. Estaba listo para dejar el 2017 y todo eso es desánimo. Luchando por encontrar una caja de pañuelos, casi lloré al despertar con la cabeza tapada y la nariz mocosa. El diálogo en mi mente fue algo como esto:

¿Me quedo en la cama hasta la hora de salida?

Sí, puedes, pero te perderás la parte más importante.

¿Acabo de empacar y conduzco a casa?

Sí, pero extrañarás la energía y las personas que has conocido.

Oh, bueno, solo prepárate y mira cómo te sientes. Tome su tiempo. Empaca. Decide después. . . .

Mi cabeza se llenó y mi tos se volvió más dura.

Cuando tu mejor año comienza mal, hay tres impulsos que debes evitar.

  1. Pensamiento catastrófico
  2. Actitudes cínicas
  3. Sentimientos estancados

El pensamiento catastrófico es algo así:

Todo este dinero y tiempo que he gastado ahora se desperdicia. Este será el peor año de la historia. Nunca volveré a hacer esto.

Las actitudes cínicas son más o menos así:

Sabía que este programa no era para mí de todos modos. No hay nada que pueda hacer al respecto ahora. No me funcionaría aunque me sintiera bien.

Los sentimientos estancados de negatividad y desánimo son algo como esto:

También podría irme a casa y olvidarlo. Las personas que conocí no me recordarán de todos modos. No voy a hacer esto de nuevo.

Siempre es útil tomarse el tiempo para respirar profundamente y sintonizar con lo que su cuerpo necesita en lugar de quedar atrapado con esas amenazas impulsivas en nuestras mentes.

Una vez, una meditación y una oración me dieron la claridad para sintonizar con lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban. Elegí descansar hasta el check-out, empacar y conducir a la farmacia más cercana para obtener el mejor alivio sin receta para mis síntomas. Me sentí mejor. Decidido a no estrecharle la mano ni sentarse cerca de nadie, regresé a la conferencia.

Renuncié a mi asiento delantero y sintonicé a distancia y me aseguré de mantenerme hidratado.

Después de regresar a casa, cancelé otros compromisos para obtener el descanso que necesitaba. Todavía un poco atrasado en el año, es posible volver al impulso de anticipar el nuevo año.

Aunque nuestras expectativas se descarrilan, aún podemos volver a la normalidad. Cuando su mejor año comienza mal, es posible corregirlo. Respira profundamente. Manténgase alejado del pensamiento catastrófico, las actitudes cínicas y los sentimientos estancados. ¡Todavía puedes hacer que sea tu mejor año!

Haz que sea tu mejor año

Obtenga más información sobre el grupo de enfoque de Mujeres Profesionales para comenzar sus primeros 90 días. Únase a mí y a otros prospectos este viernes a las 2:00, hora del este, para una cámara web gratuita.